ENTORSA GLEZNA

CE ESTE
ENTORSA DE GLEZNA?

Entorsa de glezna este un traumatism la nivelul articulatiei ce presupune deteriorarea tesuturilor moi, al fasciilor musculare, tendoanelor, dar si al ligamentelor ce inglobeaza articulatia dandu-i stabilitate.

Entorsa nu este luxatie. Entorsa inseamna miscarea unei parti osoase (in cele mai multe cazuri din cauza deplasarii partilor osoase). Entorsa de glezna se produce in timpul unei miscari bruste.

PLAN DE RECUPERARE
ENTORSA GLEZNA

TIPURI
ENTORSA GLEZNA

Gradul 1 – Entorsa usoara

Ligamentele sunt afectate printr-o intindere usoara, fara a se rupe. Din punct de vedere al simptomelor, durerile sunt de intensitate redusa. Apare edemul la nivelul gleznei, apare sensibilitatea. Timpii de recuperare estimati: 7-21 zile.

Gradul 2 – Entorsa moderata

Ligamentele sufera o rupera partiala, dar nu totala. Din punct de vedere al simptomelor, durerile sunt de intensitate moderata. Capacitatea de miscare fiind redusa. Timpii de recuperare estimati: 21-62 zile.

Gradul 3 – Entorsa severa

Ligamentele sufera o ruptura completa. Din punct de vedere al simptomelor, durerile sunt intense, apare edemul ma nivelul gleznei, sensibilitate si prezenta vanatailor, instabilitate articulara (pacientul nu poate incarca greutate pe picior). Timpii de recuperare estimati: peste 65 zile

CAUZE
ENTORSA GLEZNA

Cauzele principale ale producerii de entorsa de glezna sunt: practicarea activitatilor fizice si sporturile la nivel profesionist, dar si accidental (atunci cand laba piciorului calca gresit pe o suprafata deloc neteda).

Entorsa de glezna se produce atunci cand articulatia gleznei este fortata sa se miste inafara biomecanicii gleznei, mai exact, miscariile fiziologice. Rezultat: unui sau mai multe ligamente ce ajuta la mentinerea articulatiei se va intinde, va suferi rupturi partiale sau chiar ruptura totala.

• accidentare prin cadere sau alunecare;
• exercitii fizice cu greutati excesive (egolifting);
• pasirea gresita pe picior;
• lovirea gleznei.

SIMPTOME
ENTORSA GLEZNA

Simptomele sunt diverse in functie de gravitatea leziunii. Durerea locala si aparitia edemului sunt principalele semne.

Principalele simptome ale entorsei de glezna sunt:

• durere la atingere;
• glezna nu mai poate face miscarea pe toata amplitudinea articulatiei;
• invinetirea;
• durere la mers.

COMPLICATII
ENTORSA GLEZNA

Sunt sanse mari ca dupa o astfel de accidentare sa apara probleme de echilibru. Totodata, pierderea in volum si masa musculara a membrului inferior afectat, cauza fiind vasoconstrictia (lipsa de miscare).

• durerea cronica la nivelul articulatiei gleznei;
• instabilitate la nivelul articulatiei gleznei;
• artrita la nivelul articulatiei gleznei;
• furnicaturi la schimbarea anotimpurilor.

PREVENTIE
ENTORSA GLEZNA

Este important sa mentinem o greutate corporala optima. De asemenea, se recomanda exercitii de incalzire si stretching inaintea oricarei activitati de zi cu zi prin curte sau sportive. Terenurile denivelate sunt cel mai mare cosmar pentru un pacient ce a suferit o entorsa de glezna. Este importanta tipul de incaltaminte, iar la nevoie, este recomandata purtarea benzilor kinetice pentru ustabilitate articulara.