RUPTURA MENISC

CE ESTE
RUPTURA DE MENISC?

Ruptura de menisc este una dintre cele mai des intalnite leziuni ale genunchiului. Aceasta afectiune apare tuturor tiparelor de persoane: oameni activi, sportivi amatori sau de performanta. Se intampla din cauza unei miscari bruste de rasucire in interiorul articulatiei genunchiului. Tratata cu indiferenta, aceasta poate aduce limitari in ceea ce priveste mobilitatea si scade calitatea vietii.

In functie de gravitatea accidentarii, recomandarile tratamentului nechirurgical sunt: odihna, gheata si medicamente pentru calmarea durerii. Totodata, recomandarea noastra este fizioterapia, care, va pune la indemana calea spre vindecare non-chirurgicala.

PLAN DE RECUPERARE
RUPTURA DE MENISC

CE ESTE MENISCUL?

La nivelul articulatiei genunchiului avem trei oase: tibie, femur si rotula. Meniscul se afla intre tibie si femur, format dintr-un cartilaj fibros care da siguranta si protectie cartilajului si are rol de stabilizator si totodata, lubrifiaza zona aferenta.

In articulatia oricarui genunchi exista doua meniscuri: meniscul lateral si cel medial. Meniscul lateral are forma literei (o), pe cand, meniscul medial are forma literei (c) si sunt agatate de tibie prin coarnele posterioare, respectiv anterioare. Meniscul lateral este mai flexibil decat meniscul medial, motiv pentru care rupturile la nivelul meniscului medial sunt mai des intalnite.

SIMPTOMELE
RUPTURII DE MENISC

In momentul in care are loc ruptura de menisc, puteti auzi un crasnet in articulatia genunchiului. Dupa care, pot aparea primele simptome:

• durerea (in special la atingere);
• edemul (deseoeri limiteaza amplitudineae miscarii);
• senzatia de intepenire;
• senzatia de slabiciune articulara;
• senzatia de trosnet;
• mers schiopatat;
• blocarea genunchiului.

TRATAMENT
RUPTURA DE MENISC

Tratamentul nechirurgical (conservator)

Odihna – de evitat activitatile care nu sunt prioritare si care pun presiune pe genunchi, mai ales cele ce implica sarituri sau rasuciri bruste;

Gheata – reduce edemul instalat la nivelul articulatiei genunchiului; (de aplicat la fiecare 4 ore in primele zile de la incident).

Elevatie – ridicarea membrului inferior afectat, cel putin 15 min. (zilnic in primele zile de la incident).

Calmante – daca durerea este insuportabila, se recomanda medicamente pentru calmarea duerii (naproxen sau ibuprofen).

Fizioterapie

Fizioterapia este o forma de tratament pentru a eradica simptomele rupturii de menisc, cum ar fi:

• diminuarea durerii;
• reducerea edemului;
• redobandirea mobilitatii;
• restabilirea flexibilitatii;
• imbunatateste capacitatea la efort.

RECUPERARE
RUPTURA DE MENISC

Dupa o ruptura de menisc, recuperarea este primordiala fiind primul pas catre vindecare. Iata masuri de care trebuie sa tii cont:

Prima masura: importanta repasului si combaterea edemului: in primele zile dupa accident trebuie sa evitati sa incarcati greutate pe genunchiul afectat, puneti gheata la fiecare 4 ore si medicamente antiinflamatorii (daca este nevoie).

A doua masura: importanta unui program de recuperare elaborat de catre fizioterapeutul specialist care sa cuprinda exercitii si tehnici, astfel, timpiul de recuperare scade semnificativ.

COMPLICATII
RUPTURA DE MENISC

• dezvoltarea osteoartritei: cand ruperea meniscului are loc, genunchiul se afla intr-un stres articular continuu;
• instabilitatea genunchiului: rupturile de menisc pot face mersul pe jos difical, si mai ales activitatile sportive;
• leziuni asociate: entorse sau ruperea unor ligamente.

PREVENTIE
RUPTURA DE MENISC

Cel mai important lucru cand vine vorba de preventia rupturilor de menisc este acela de a ne sti limitele corpului:

• incaltamintea adecvata in functie de suprafata;
• incalzire (minimum 15 min.) inainte de efectuarea unor exercitii/munci solicitante;
• cunoaste-ti limitele, ia pauze cand te simti extenuat.